Home · Fitness & Sport · Acqua fit-lates la nuova frontiera

Fresh

Acqua fit-lates la nuova frontiera

Molto si è detto negli ultimi decenni a proposito del metodo Pilates, il suo fascino e la sua diffusione non conosce mode o cadute di interesse, anzi ci continua ad affascinare con i suoi principi cardine: la respirazione, il controllo, la concentrazione, chiedendoci ed esigendo da noi la ricerca dell’equilibro psicofisico, così difficile da raggiungere.

Il metodo Pilates lega, infatti, in un cerchio continuo la fisicità e la mente, dove, questi due elementi sono l’uno al servizio dell’altro per condurre mente e corpo, in armonia alla consapevolezza del sé. Per arrivare a questo risultato di armonia fisica e mentale, bisogna però imparare ad ascoltare il proprio corpo, controllando o meglio rispettando la respirazione profonda che deve sincronizzarsi con i movimenti compiuti per ottenere i risultati richiesti.

L’acqua quindi, per le sue caratteristiche, si adatta perfettamente alla tecnica Pilates e ne rende più facile l’esecuzione, aiutando quindi anche lo sportivo dilettante ad avvicinarsi ad una disciplina che viene spesso vista come molto impegnativa nella fase di apprendimento e come estremamente difficoltosa nella fase di esecuzione. E stata quindi un’evoluzione naturale quella che ha compiuto il metodo Pilates verso questo prezioso elemento naturale e da questa evoluzione nasce e si sviluppa “Acqua fit-lates”.

L’acqua rappresenta l’elemento fondamentale della nostra vita, questo lo sappiamo da sempre. Le prime forme di vita si svilupparono nell’acqua. Nasciamo immersi in un liquido e il nostro corpo è costituito per circa l’ottanta per cento di acqua.

Nell’acqua acquistiamo scioltezza dei movimenti e nell’acqua ritroviamo l’armonia persa. I nostri gesti sono più lenti e più misurati, il raggiungimento dell’ equilibrio psicofisico viene positivamente predisposto dalla dolce carezza che l’acqua procura abbracciando ogni parte del nostro corpo.

Inoltre i movimenti svolti in acqua e sorretti dalla spinta che l’acqua esercita sul corpo rendono l’acqua fit – lates adatta in tutte le fasi della nostra vita anche in gravidanza, o in età matura, o adattabile alle persone che hanno problemi di soprappeso.

Ovviamente le posizioni classiche del Pilates verranno adattate al nuovo ambiente, e alcuni esercizi non potranno essere compiuti mentre altri verranno modificati con l’utilizzo di piccoli attrezzi e galleggianti di vario tipo.

Questa giovane disciplina così affascinante e dalle molteplici applicazioni è praticata però in un numero ancora esiguo di piscine, perché sono ancora pochi gli insegnanti che oltre ad avere una corretta preparazione sul metodo siano preparati al suo più recente adattamento all’ acqua.

31.08.2007. 17:02