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Tendenze: il trampolino elastico

Semplice, dinamico, facile da usare, di ridotte dimensioni e (non ultimo) di prezzo accessibile. Queste sono le caratteristiche di base dell’oscuro oggetto del desiderio più alla moda per gli amanti del fitness. Se non volete rimanere indietro dovete assolutamente procurarvelo o cercare un centro fitness che ne sia provvisto!

Tutti sappiamo che l’esercizio fisico è consigliabile per attivare il metabolismo, mantenere l’agilità delle articolazioni, ossigenare i tessuti…. ma non tutti siamo altrettanto d’accordo sul fatto che rappresenti una fonte di divertimento e di socializzazione. L’immaginario collettivo è che lo sport sia innanzi tutto sacrificio, e quindi, è spesso vissuto come un male necessario; ma se la pensate così significa che non conoscete l’ultima tendenza del fitness: il tappeto elastico o trampolino elastico. Sostanzialmente: un tessuto elastico montato su molle e sostenuto da piedini che lo alzano dal terreno quel tanto che basta per farlo molleggiare correttamente ed il gioco è fatto.

Saltellare sul trampolino è sicuramente divertente e molto semplice , chi di noi non ricorda i salti che si facevano sui materassi dei genitori? Ci aiuta a bruciare il grasso corporeo, migliora la circolazione linfatica aiutando ad eliminare le tossine dal nostro corpo e ne beneficiano anche le ossa.

Il trampolino rappresenta un’attività aerobica completa che migliora il lavoro del cuore e l’agilità del corpo. Saltellando inoltre viene fatto un lavoro di definizione dei muscoli dell’ addome, delle cosce e delle anche. Tutto questo, assicurano gli americani, che lo hanno riscoperto prima di noi, senza che vengano stressate le articolazioni delle ginocchia e delle caviglie. Il trampolino elastico comporta, anche, dei benefici funzionali percepibili contrastando i dolori del collo e della schiena, aiutando i processi di digestione ed eliminazione e facilitando il rilassamento e il sonno.

E che dire poi dei risultati in termini di silhouette? Gli americani assicurano che saltando con un tappeto elastico vengono bruciate 200 Kcal ogni quarto d’ora, con vantaggi consistenti anche sull’estetica del corpo.

Ci chiediamo allora se il trampolino elastico può sostituire il nostro allenamento settimanale, in effetti il trampolino elastico non è un allenamento completo, ma dovrebbe essere integrato da un allenamento specifico per la parte superiore del corpo.

Il trampolino rappresenta la risposta più interessante alla nuova concezione del fitness che vede l’integrazione di diverse discipline e la ripartizione dell’attività fisica nel corso della giornata in molteplici momenti ( bicicletta, tratti di strada a piedi, salire le scale) infatti può essere posto ovunque, in casa, in giardino, in ufficio, può essere trasportato con facilità ( esistono modelli pieghevoli) e ce ne sono per tutte le tasche ( da 60 euro in su).

Per iniziare si consiglia la “tecnica della salute” con i piedi che restano a contatto con il trampolino e il corpo che si muove in alto e in basso. Provare per credere.